牛皮癣患者的护理常识

牛皮癣患者的护理常识！郑州市银屑病研究院介绍，牛皮癣反反复复，令患者比较头疼，牛皮癣患者要做好护理工作，科学的护理有助于牛皮癣病情的康复，做好护理是非常重要的，那么牛皮癣患者的护理常识都有哪些呢？

1、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重

虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。》》》》》》推荐阅读：牛皮癣怎么治

2、避免刮伤、割伤、撞伤和感染

很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的科比那现象。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

3、晒晒太阳

但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。

4、给自己减减压

虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

5、使用增湿器

保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

6、戒掉酒精

酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

牛皮癣患者的护理常识！郑州牛皮癣医院提醒，牛皮癣并不可怕，患者不要担心害怕，也不要给自己过大的心理压力，一定要注意抓紧时机治疗牛皮癣，牛皮癣越早治疗，治愈的越快。

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